こんにちは、ai です。🌸
（自己紹介はこちら▶「自己紹介、人生のテーマのこと」）
近頃「ご機嫌で過ごす」ことについてあれこれ考えているので、すこし書き留めておきたいと思います。🌹
本当はいつもご機嫌な女性でいたいのに、どうしてもイライラしたり、ムッとしたり、モヤモヤしたり…
そんな自分を責めてしまったりしませんか😿
「本当はご機嫌でいたいのに、できない自分は…」とか。
わたしはまさにそうで！
これまで「不機嫌な自分を、ご機嫌にするためにはどうするか」をたくさん考えてきました。
でも、やっぱり、「そもそも不機嫌になってばかりいる自分」のことを肯定できなくて。
最近あれこれ試行錯誤していくうち、案外「不機嫌にならないために、何をするか」の方が自分には合ってるかも…！ と、気づきました。
ご機嫌、っていうと「ウキウキ✨」とか「るんるん✨」な状態をイメージすると思います。
それはもちろん最高なんだけれど、、、
それだけではなくて〝不機嫌ではない状態＝フラットな状態〟だけでも実は充分で。
いつもウキウキしていられたらそれに越したことはないけれど、なかなかそうはできないから。
だから、せめて不機嫌をつくらない。フラットでいられる時間を長くする。
- ご機嫌にならなきゃ
と考えると窮屈に感じてしまう人も
- 不機嫌にならない
だったら、すこしだけ気楽にできそうな気がしませんか…！💡
不機嫌のタネって、結構決まったところにある。
人それぞれではあるけれど、ある一定のポイントがあったり。
わたしの場合は、
- 部屋の掃除ができてない状態が続く
- 睡眠時間が短い
- 肌荒れしている
- お風呂にゆっくり浸かれていない
- 水分不足
- 身体がガチガチにこっている
- パートナーとのコミュニケーション不足
- 静かに過ごせる時間がない
- …etc.
などなど。
こういう要素が積み重なって、どんどん思考がネガティブになっていったり。
ちょっとしたことで不機嫌になってしまう状態、がつくり出されるんだと思うんです。
この頃、こうした不機嫌のタネをつくらないこと（あるいは不機嫌の芽が出る前に対処する）を意識して行動してみたのですが…、自分の状態がフラットに、安定した感覚がありました🌹
ご機嫌っていうのは、「不機嫌ではない」ことなんだなってふと思って。
ルンルン✨ウキウキ✨と明るい前向きな感情じゃなきゃだめ、ってことでは、なかった。
そんなことが、ストンと腹落ちして、すごく楽になりました。
ご機嫌な女性でいたいのに、って自分を責めてしまうことも多かったので、自分にはこの方法が合っていたんだと思います。
もし少しでも参考にしていただければ幸いです。
今日もご機嫌に、フラットに過ごしましょう～！🌹
それではまた！
