こんにちは、ai です。🌸
（自己紹介はこちら▶「自己紹介、人生のテーマのこと」）
- ご機嫌な女性でいたい
- ネガティブな自分と決別したい
- 家庭を明るくする女性でありたい
- パートナーを上げる女性になりたい
- 内も外も美しい人でありたい
こうした想い、理想。
その障壁となるのは、やっぱり「思考」だなあと思います。💡
- 「ご機嫌でいたいのに、できない自分」はダメなんだ…
- 生まれつきの性格だから、どうせポジティブになんてなれない…
- ついイライラしてしまう、どうしようもない…
- パートナーがいつもダメンズになっていく、自分は男運がない…
思考を変えていくことで、こうしたモヤモヤに対する糸口が見つかるかもしれません。
思考とは「考え方のクセ」。
これまでの思考の結果は、いま目の前にある現実で、つまり、思考＝考え方のクセを変えていくことで、目の前の現実も変わっていくのだと思います。
どんなことにも因果関係があって、物事には理由があって。
だから、結果ではなく、その結果に至るまでの過程にアプローチすることが必要なのかなと思っています。
例えば「ご機嫌でいたいのに、できない自分」「必ずパートナーがダメンズになっていく」「イライラして自己嫌悪」などは、単なる結果であって、この結果に至るまでの過程を変化させれば、自然と結果は変わる。
生まれ持ったものだからと諦めることも、もちろんできるけれど。
それで自分を責めてしまったり、理想の自分になれないことに落ち込んだりするくらいなら、一度ちゃんと向き合ってみる。
思考が変われば行動が変わる、という言葉もありますが、つまり、思考が変わらなければ同じ行動、同じ結果に至りやすいということでもあると思います。
もっともわかりやすいのは、付き合う人がなぜか毎回ダメンズに変貌してしまう、などでしょうか。（昔のわたしですね…。色々と行動を変えているつもりでも、もっと根本から変えていかないと結局同じ結果になってしまう、ということを体感しました。）
いま、目の前にある結果に至るまでにどのような思考（考え方のクセ）をしているのか、自分で、あるいは人の手を借りて、知ってみる。
無意識でやっていることを、顕在化させる。自覚してみる。
自覚したうえで、それを変えてゆくことが必要なのだとは思いますが、まずは知ること。
諦めたり、他人のせいにしてしまうのは簡単だけれど、結局同じところをぐるぐるとループして苦しい想いをするのは自分。
自責で考える方が楽、と著名な方も仰っていましたが、まさにそう。🌹
自分の思考を変えていくことで、現実は変わるし、なにより自分で自分を苦しめなくて済むようになる、と思います。
なにか考えるきっかけになれば幸いです🌸
それではまた！
