こんにちは、ai です。🌸
（自己紹介はこちら▶「自己紹介、人生のテーマのこと」）
最近、ずっと気持ちが落ちちゃってて、その中でもいろいろ考え事をしていたんですが。
仕事も、家庭も、人間関係も、
もっと肩の力抜いて、軽やかに楽しみたいなと、ふと思って。
我ながら、え、今更…？って感じですが…🥺
自分のことをお話しすると、基本的にわたしは全力投球タイプで。
「こうしよう」「この理想に近づこう」と決めたら、
そうなるように、頑張る！
そうなるまで、頑張る！
な、ストイック型。
そうなったらいいなー！という軽やかな気持ちに由来していれば、いいとは思うのですが
改めて振り返ってみると
- 「こうしなくちゃ！」
- 「だってこれが理想だから」
- 「これが正解なんだから！」
と、自分に課題を課している感覚があったような気がします。
理想として思い描いたこと＝正解、と決めちゃって、それ以外は不正解。
もちろん、この考え方、あり方で成功したことや叶えたことはもちろん沢山あって、この方法だったからこそ叶ったこともあって。
だめなことではないとわかっています。
ただ逆に、うまくいかなかったとき、できなかったとき、届かなかったとき…
そういう時には、ものすごく自分を責めたり、強い自己嫌悪に陥ってしまうんですよねーー😿
そんなこと、全然ないのにね。
こういった思い込みを外すのって、何度も何度もやってきているつもりではあるんですが、やっぱり習慣として自分に根付いてしまっている。
思考パターンとして。
生真面目に全力投球で頑張りすぎて、がんじがらめになって、結局自分の首をしめちゃうパターン（文字にしてみると嫌すぎる…🥺）のわたしなので、もうちょっと肩の力を抜くことを覚えないとな、と思いました。
肩の力を抜く、というのは
適当になることでもないし、理想が遠のくことでもない。
ただ、生真面目すぎる自分が、
理想や目標にとらわれて、自分の視野を狭めてしまわないように。
そして、自分を苦しめてしまう、勝手なジャッジをしないように。
理想や目標、ありたい姿に向かうとき、もうすこしだけ、軽やかに楽しむ姿勢を持っていたい。
そんな気持ちです。
なかなか抜けない思考の習慣を、完全にゼロにするとか、まっさらにするって難しいと思うので【新しい習慣で上書きしていく方法】でやってみます。
それではまた！
