こんにちは、ai です。🌸
（自己紹介はこちら▶「自己紹介、人生のテーマのこと」）
わたしは自然の中で過ごす時間がとってもとっても好きです。🌿
好きな理由はたくさんあるけれど、一番は「心が透明になっていく」ところが好き。
生活をしていれば、少なからずイライラしたり、モヤモヤしたりすることってあります。
出来る限りその時々で解消していくようにはしていますが、どうしても、積み重なってくるものはある、と思っていて。
- 「なんだか最近疲れが取れない…」
- 「身体がぎゅうっと縮こまっている感じ…」
- 「心のモヤモヤが完全には晴れないでいるな…」
- 「なんだかやり場のない気持ち…」
そんな風に思ったら、自然の中に出かけていくことにしています。
いつも、自然の中に行くと感じる、自分のなかの毒素が抜けていく感覚。
ストレスや、心のモヤ、ちょっと薄暗い気持ち…
絡まり合った黒い糸が、しゅるしゅるとほどけていくような感覚があるのです。
大地のゆったりとした呼吸に、自分が同調していくからなのかな、なんて思ったりもします。
隣で眠っている人の呼吸につられて、眠くなってしまうことがあるように。大自然の深い呼吸、しずかな空気が、自分にも浸透していくようで心地よいのですよね。
- ジムで身体を動かしたり
- カラオケで歌ったり
- 思いっきりピアノを弾いたり
- 無心で料理をしまくったり
こうした意図的なストレス発散をすることも勿論あって、それも必要だなあと思います。
ただ、比較してみると、
自然のなかでのデトックスは、本当に静かで、おだやか。
ストレス発散、というよりも〝昇華〟〝浄化〟という言葉がしっくりくるように感じます。
いつのまにか、心の濁りが消え去って「もとの透明な自分に戻る」心地がするのですよね。
ストレスを【発散する】方法と、【昇華・浄化する】方法。
どちらも知っておくと、ずっと生きやすくなるのかも。💡
心のモヤは、蓄積してゆくもの。
絡まった糸だって、自然にはほどけません。
きちんと自分の心の状態を見つめて、定期的にもとに戻してあげることは大事ですよね。🌹
いつもしなやかに、軽やかに生きてゆくために。
あなたは、どんな方法で心を透明にしたいですか？
よかったら、コメントで教えてください。^^
それではまた。
